La scelta di seguire una dieta vegana non deve limitarsi alla sola ricerca di una maggiore salute fisica ed etica nei confronti degli animali, ma può anche portare a benefici sulla produttività quotidiana. Infatti, una dieta vegana correttamente bilanciata può fornire tutti i nutrienti necessari per migliorare l’energia e la concentrazione mentale. In questo articolo … Leggi tutto
Ingredienti (2 persone) 150 gr Tempeh (io ho usato quello della Compagnia Italiana) 100 ml Latte di cocco 300 gr Funghi Prataioli 1 spicchio d’aglio ½ cipolla rossa 6 cucchiai di salsa di soia 1 cucchiaio di sciroppo d’agave 2 cucchiai di olio evo ½ bicchiere d’acqua 1 cucchiaino di concentrato di pomodoro paprika, sale, … Leggi tutto
La frolla vegan si può preparare in numerosi modi diversi . Variando il tipo e la quantità di farina, latte, ingrediente grasso ( olio o margarina) o zucchero, otterremo frolle più o meno friabili o dolci, quel che è certo è che dovendo fare a meno di burro e uova si ridurrà … Leggi tutto
A Gragnano, una cittadina in provincia di Napoli, produrre la pasta è una vera e propria arte che si tramanda dalla fine del XVI secolo. Ho voluto provare delle penne rigate di semola integrale di grano duro e il risultato è stato veramente soddisfacente. Scelgo la pasta squisitamente integrale e di qualità prevalentemente per due … Leggi tutto
torta salata scarola patate e porri Le torte salate sono delle preparazioni cosiddette svuotafrigo ma possono essere anche delle simpatiche idee per un buffet o anche una cena raffinata, se curate nella decorazione. La base delle torte salate è tradizionalmente la pasta brisè. Ho conosciuto questa ricetta grazie al bellissimo sito Bimby vegan e … Leggi tutto
Preparazione
Quando è possibile, è buona abitudine dolcificare con la frutta per ridurre l’utilizzo di zucchero. I datteri e i cachi oltre ad avere un alto contenuto di zuccheri naturali, contengono minerali e vitamine preziose. I datteri ad esempio, sono ricchi di vitamina A e vitamine del gruppo B. Contengono magnesio, fosforo e più potassio delle … Leggi tutto
Questi muffin vegani sono nati per l’esigenza della merenda a scuola dei miei figli. Si preparano velocemente e piacciono molto in quanto non si differenziano particolarmente dai tradizionali né per aspetto né per gusto. Sono morbidi e golosi e accontentano anche i bambini più esigenti… Muffin golosi con gocce di cioccolato Ingredienti 210 gr di … Leggi tutto
Mozzarella di mandorle Non so voi ma la mozzarella mi fa subito pensare all’estate, quando per il caldo è severamente vietato accendere il forno e una caprese risolve molti problemi… Ho provato la mozzarella di riso presente in commercio ma non mi soddisfa pienamente. La mozzarella di mandorle è sicuramente una scoperta, ha un sapore … Leggi tutto
Panini al sesamo per burger Oggi una ricetta tutta da gustare. Si tratta di morbidi e gustosi panini al sesamo che si preparano con estrema facilità e non contengono additivi di alcun genere, ideali da farcire con le più svariate versioni di burger vegetali, inoltre non sono trattati con alcool etilico. Per la preparazione di … Leggi tutto