Perdi+7+Kg+con+questa+dieta+vegana+degli+anni+%26%238217%3B40%3A+nessuno+conosce+questo+segreto
veganmaniait
/perdi-7-kg-con-questa-dieta-vegana-degli-anni-40-nessuno-conosce-questo-segreto/amp/
News

Perdi 7 Kg con questa dieta vegana degli anni ’40: nessuno conosce questo segreto

Vuoi perdere 7 kg? Ci riuscirai facendo questa dieta vegana degli anni ’40. Nessuno conosce questo antico segreto.

dieta vegana anni 40dieta vegana anni 40
dieta vegana anni 40

 

Nata negli anni ’40 per contrastare l’ipertensione maligna e l’insufficienza renale, questa dieta è ora utilizzata anche per raggiungere il peso desiderato. Il piano alimentare incoraggia a riflettere sul nostro rapporto con il cibo e a integrare l’attività fisica nella routine quotidiana, fondamentale per il benessere generale e per eliminare gli eccessi di calorie. Scopriamo questo metodo segreto.

Dieta vegana degli anni’ 40: sveliamo il segreto

Questa dieta è stata ideata per perdere peso in modo rapido, con una riduzione fino a 7 chili, in un periodo che va da due a quattro settimane. Negli Stati Uniti furono istituite cliniche specializzate in disintossicazione e dimagrimento basate esclusivamente su questo regime alimentare, al fine di combattere l’obesità, trattare l’ipertensione, ridurre i problemi circolatori e migliorare la funzionalità renale.

Come funziona

Il piano alimentare è suddiviso in due fasi: la prima fase è quella della disintossicazione, che dura due settimane e prevede un’assunzione calorica di soli 800 kcal al giorno. Durante questa fase, l’alimentazione è basata principalmente su riso integrale e frutta, mentre gli alimenti ad alto contenuto di sodio vanno evitati. La seconda fase, che dura altre due settimane, prevede un’assunzione calorica di 1200 kcal al giorno e consente l’inclusione di verdure, carboidrati e pesce una volta alla settimana.

Fase iniziale

La giornata inizia con una colazione composta da una ciotola di riso integrale bollito, una di frutta fresca e caffè o tè non zuccherato. A pranzo si consuma una ciotola di riso integrale bollito, una di verdure miste cotte al vapore e mezza di ricotta magra. A cena è previsto un pasto composto da una ciotola di riso integrale in brodo, una di fagioli e mezza di frutta come prugne o melone.

Fase di mantenimento

Dopo le due fasi di disintossicazione e dimagrimento, si passa alla fase di mantenimento, al fine di evitare di vanificare i risultati ottenuti attraverso lo sforzo profuso nel seguire il piano alimentare. In questa fase è consentito un leggero aumento calorico di circa 200 kcal al giorno, principalmente attraverso alimenti ricchi di grassi sani come salmone, frutta secca e avocado.

Benefici

Seguendo questo piano alimentare, è possibile osservare una diminuzione del peso sulla bilancia grazie all’assunzione di pasti ipocalorici e all’eliminazione dei grassi durante le prime fasi del programma. Inoltre, la riduzione del consumo di sale è benefica per prevenire l’ipertensione e la ritenzione idrica, promuovendo la salute renale e riducendo il rischio di malattie cardiache.

Controindicazioni

La principale controindicazione di questo piano alimentare è che, essendo focalizzato su un alimento specifico, potrebbe risultare meno equilibrato rispetto ad altri regimi alimentari. Se seguito per periodi prolungati, potrebbe portare a carenze nutrizionali. Inoltre, l’assenza di grassi e il ridotto apporto proteico possono aumentare il rischio di perdita di massa muscolare durante il dimagrimento.

 

dieta segreta

 

Questo piano alimentare non è adatto a bambini, adolescenti, donne in gravidanza, anziani e persone affette da diabete o patologie metaboliche. Dato il ridotto apporto calorico, è consigliabile seguirlo sotto stretto controllo medico.

Marco Bonamici

Recent Posts

Il salvacena pronto in pochi minuti che piace a tutta la famiglia: semplice e buono

Il salvacena pronto in pochi minuti che piace a tutta la famiglia: semplice, buono e…

1 anno ago

Alla domenica ne vogliono tutti una bella porzione accompagnato da ottime patate: è un secondo piatto sublime

È un secondo piatto sublime e vegano al 100%, accompagnato da patate croccanti. Ne vogliono…

1 anno ago

È l’unico modo per far mangiare i legumi ai miei figli: chiederanno tutti il bis di questi burger vegani

Ho trovato il modo per far mangiare i legumi ai miei figli. I miei burger…

1 anno ago

Pochissimi ingredienti per un primo piatto avvolgente e saporito: non ne farai più a meno

Pochissimi ingredienti per un primo piatto avvolgente e saporito: una volta assaggiato, non potrai più…

1 anno ago

Mercurio retrogrado sino al 25 aprile, nessuno di questi segni sarà al sicuro fino a quella data!

Con Mercurio retrogrado sino al 25 aprile nessuno di questi segni può definirsi al sicuro.…

1 anno ago

Non impazzisce ed è buonissima: ti svelo la mia ricetta della maionese vegana senza uova e poche calorie

È la mia personale ricetta della maionese vegana senza uova con pochissime calorie. Il gusto…

1 anno ago