Le noci

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Fra le varietà di frutta secca a semi oleosi che ci offre la natura le noci vantano un primato nell’ apporto di vitamine e sostanze benefiche al nostro organismo. Sono  ricche di omega 3 ed omega 6 , acidi grassi … Continua

Ceci

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      I ceci fanno parte della famiglia dei legumi che sono molto importanti dal punto di vista nutrizionale. Sono alimenti ricchi di proteine di buona qualità, di grassi insaturi, di amidi e ottima fonte di fibre grezze. Questi … Continua

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